近日流感高发，流感病毒容易发生变异，传染性强，人群普遍易感，发病率高，历史上在全世界引起多次暴发性流行，是全球关注的重要公共卫生问题。

不少小伙伴都咳嗽不停，今天给大家分享几种天然的养肺食材，希望大家可以吃出健康，吃出营养

1、五花肉洗净却成均匀约厘米厚的薄片，冷水下锅，将五花肉加勺料酒焯水，去掉血沫捞出洗净控千水分备用白萝卜去皮切滚刀块;

2、生姜去皮切片，大蒜略拍扁切片炒锅烧热，放少许油，先将五花肉煽出油，再把蒜片、姜片继续煽出香味;

3、放入盐、耗油、酱油、料酒翻炒均匀，加入清水大火烧开转小火烧制个小时。

4、一个小时后，放入切好的萝卜翻炒匀，转中火烧，即可出锅.

1、青萝卜半个，洗一下，擦成细丝。

2、虾丸适量、水淀粉适量备用。

3、锅内适量油烧热，姜葱炒香。

4、萝卜丝放入、翻炒几下。

5、倒入适量开水，放入虾丸。

6、煮至萝卜丝熟，适量盐，鸡精，白胡椒粉调味。

7、水淀粉勾入。

8、撒上香葱，小米椒，搅匀关火。

9、成品。

1、排骨洗净，泡凉水两到三个小时，中间换几次水，主要是去血水，把油腻洗干净

2、起油锅倒入少许油，放入老姜煸香倒入排骨翻炒，肉变色即可，喷入少许黄酒。

3、倒入凉水没过排骨再加半个手指，大火煮开，捞去浮沫，加入干贝，切小块去皮的莲藕和白萝卜小火炖，一个小时以后加入盐调味，再小火煮二十分钟

临近年关，人流量会越来越大，希望大家在工作以及生活中，注意防护，勤戴口罩、勤洗手，为自己的健康保驾护航！