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老年人要少吃芝麻绿豆糕

原创 于 2019/02/01 14:26:05 发布 IP属地：未知 来源：健康知识杂志 作者：默默 7735 阅读 0 评论 0 点赞

老年人要少吃芝麻绿豆糕，因为这种糕点的糖分含量较高，一次最好别吃得太多，否则可能对身体造成不良影响。


首先，绿豆具有清热、利湿、解毒、消暑、止渴的作用，适量食用对身体有益。但是，绿豆糕中的糖分含量较高，如果长期大量食用，可能会导致血糖升高，加重糖尿病的病情。因此，老年人应该控制食用量，尽量避免频繁食用。


其次，芝麻含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，适量食用对身体有益。但是，芝麻糕中的糖分含量也比较高，如果长期大量食用，也可能会对身体造成不良影响。因此，老年人应该控制食用量，尽量避免频繁食用。


总之，老年人应该注意饮食健康，尽量少吃高糖、高脂肪的食物，多食用富含营养、易于消化的食物。同时，要根据自己的身体情况适量食用绿豆糕和芝麻糕等糕点类食品，以保持身体健康。


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