以下是一些实用的生活技巧：

1. 巧用牙膏：衣服沾染了动物和植物的油脂，可挤出一些牙膏涂抹在其上，轻轻地擦拭数遍，然后用水冲洗，油脂就会被去除。

2. 及时补水：在夏季应多喝一些水或者是淡盐水，以补充因出汗而流失的水分。

3. 去除蔬菜水果残留农药：将一大汤匙的小苏打浸入水中，待其变成黄色后，将水果和蔬菜放入水中，浸泡两到三分钟后，清洗后即可。

4. 保养眼睛皮肤、去除眼袋：用茶水进行冷敷，能够减轻眼睛浮肿，缓解眼袋。

5. 保存香蕉：将香蕉分开，能够更好地保持其保质期。由于香蕉是通过茎连接的，所以有些早熟的香蕉会把它释放出来的乙烯气体扩散到其他连接的香蕉上，起到催熟的作用。

6. 购买黄瓜：可以用指甲盖捏一下黄瓜，新鲜的黄瓜应该感觉很脆很嫩，并且还会有水分。反之，如果在黄瓜上拧一拧，不但没有水分，还非常地干瘪，说明这种黄瓜已经不新鲜了。

7. 不要购买颜色不统一的草莓：颜色参差不齐的草莓可能是激素草莓，最好别购买。

8. 怀孕后减轻掉头发：为了防止掉发，要多加注意洗发露的选择。有些洗发露在制作的时候会添加一些中药，对头皮有很好的修复作用。

9. 减肥的小技巧：每顿饭都要加一份蔬菜，蔬菜含有丰富的营养素和食物纤维，可以促进代谢，加快脂肪的燃烧。

10. 选购红薯：看红薯的新鲜程度。普通红薯外观干净、光滑、硬、皮有光泽，为新鲜红薯。要防止发芽，使其表面坑坑洼洼。如果地瓜上出现了许多黑色的小洞，这种地瓜就不能买了。

11. 舒缓失眠：用棉球将棉絮揉成小团，然后塞入耳中。棉絮可以屏蔽声音，让人在睡梦中尽量不被打扰，让人更容易入睡。

以上是一些实用的生活技巧，希望能对您有所帮助。