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每日吃油过25克会得心脏病

投稿 于 2019/02/01 11:49:54 发布 IP属地：未知 来源：生活健康杂志 作者：淡然 7139 阅读 0 评论 0 点赞

每日吃油超过25克可能会增加患心脏病的风险。这是因为食用过多的油脂会导致身体肥胖、胆固醇和脂肪酸过多，这些物质会附着沉积在血管上，造成动脉硬化，最终形成血栓，导致心脏病发作。


此外，长期食用过多的油脂还会增加患其他疾病的风险，如肥胖、高血脂、高血压、高血糖等，这些疾病也与心脏病的发生密切相关。


因此，为了保持身体健康，建议每日食用油量应该控制在适量的范围内，一般成年男性每天食用油的推荐量是25-30克，女性每天食用油的推荐量是20-25克。同时，应该选择健康的食用油，如橄榄油、葵花籽油等富含不饱和脂肪酸的油品。


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