不良的生活习惯可能会让人感到疲劳和无精打采，即使经过充足的休息也无法恢复精力。以下是三种可能让人越休息越累的不良生活习惯：

1. 饮食不健康：吃得不健康或者饮食不规律，可能会让人在休息时感到疲劳。比如，过多的咖啡因或者糖分摄入，会导致身体无法得到充分的休息和恢复。此外，饮食不均衡或者营养不良，也会让人感到疲劳和虚弱。

2. 缺乏运动：虽然休息是恢复精力的重要方式，但是过度的休息和不运动会导致身体变得虚弱和无精打采。适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于消除疲劳和提高精力。

3. 熬夜和不足的睡眠：熬夜或者睡眠不足会导致身体无法得到充分的休息和恢复，进而影响精力和注意力。长期睡眠不足还会导致身体免疫力下降，容易患病。

因此，要保持健康的生活习惯，包括健康的饮食、适当的运动和充足的睡眠，才能让人在休息时得到充分的恢复和精力。